"怕伤和气呗。"迪卡拉底笑了，"总觉得'不就借个杯子吗'，可心里那点不情愿，跟这坑似的，看着就硌得慌。"

苏拉翻开笔记本，上面记着几行字："我姥姥常说'帮人是情分，不帮是本分'。但她年轻时候总抹不开面子，邻居借了她家的镰刀没还，她不好意思要，自己割麦子时只能借别人的。她说'心里明明不乐意，偏要装大方，最后委屈的是自己'。"

马克举着录音笔，按了播放键。里面是段菜市场的对话，一个阿姨说："那摊位老板总让我多买，说'就剩这点了，帮个忙'，我其实不需要，可每次都买一堆回来，放坏了扔，怪可惜的。"

"这就是不会拒绝的坏处。"马克关掉录音笔，"把别人的事儿扛在自己肩上，最后累垮的是自己。"

"可拒绝太硬了，真伤感情啊。"李红梅想起自己姑，上次王磊拒绝得干脆，她姑到现在见了王磊都没好脸色。

"拒绝不是扔石头，是划边界。"迪卡拉底用手指在桌上划了条线，"这边是你的事，那边是我的事，说清楚就好，不用脸红脖子粗。"

他给大家讲了个事儿：前阵子有个老同事总让他帮忙改论文，一次两次还行，后来几乎天天找。他琢磨了琢磨，说："我这老花眼，看字费劲，而且我手头有课要备，真没时间。不过我认识个年轻老师，改论文特在行，我把他微信推给你？"

"老同事没不高兴？"李红梅追问。

"刚开始有点，"迪卡拉底喝了口茶，"但后来他找那年轻老师改，挺满意，见了我还谢我呢。其实人家就是需要帮忙，不是非揪着我不放。"

林小满忽然想起自己表姐："我表姐结婚后，她婆婆总让她辞掉工作回家带孩子，说'女人家就该在家'。表姐没直接说'不'，就说'我这工作产假有工资，等孩子一岁送托儿所，我再接着上班，能多挣点奶粉钱'。她婆婆听着有理，就没再提。"

"这叫'给台阶'。"张萌萌推了推眼镜，"拒绝的时候，不光说'我不能'，还说'我为啥不能'，别人就容易接受。"