李特正在完成一组极具挑战性的平衡训练。他单脚站在一个不断晃动的气垫上，同时要接住尼尔森从不同方向传来的医疗球。这看似简单的训练，却让他浑身肌肉都在颤抖。

“核心！收紧你的核心！”尼尔森的喊声在空旷的训练场上回荡，“比赛最后时刻的投篮，靠的就是这个！”

李特咬紧牙关，在气垫剧烈晃动的情况下稳稳接住一个偏离方向的传球。汗水顺着他的下巴滴落在训练场上，立刻被高温蒸发。

“很好！”尼尔森难得地称赞道，“记住这种感觉。当你在比赛中失去平衡时，你的核心肌群会帮你稳住。”

接下来的防守滑步训练更加残酷。尼尔森在场地两侧设置了红外线感应装置，李特需要在保持低重心的前提下，以最快速度在两侧之间移动并触碰感应点。

“太慢了！”尼尔森看着手中的计时器，“以你的身高和臂展，覆盖面积应该更大。看看布鲁斯·鲍文是怎么防守的！”

李特喘着粗气：“我可不想学他那套脏动作。”

“谁让你学小动作了？”尼尔森瞪了他一眼，“学他的防守范围和预判！你的身体素质比他好十倍，防守效果却只靠天赋，这说得过去吗？”

训练持续到正午，地表温度已经接近四十度。李特感觉自己的肺像是在燃烧，但他知道这才是开始。

下午的训练由英格兰德主导，重点开发李特的背身技术。

“你的面框进攻已经很出色，但现在我们要让你的背身也变成杀招。”英格兰德在场上摆放了几个标志桶，“想想麦克海尔，他的低位脚步是怎么耍得防守人团团转的。”

李特在低位要球，面对陪练的防守，尝试做出英格兰德教他的动作。